Stel jij wel eens de zeilen bij?
Kortom durf je de regie te nemen?
Kun jij je motieven onder ogen zien? Ben je bereid om niet een gewenst maar een echt beeld te laten zien?
Ik wens je een prettige zeiltocht met golven, wind en land in zicht!
Bureau voor Durf
Stel jij wel eens de zeilen bij?
Kortom durf je de regie te nemen?
Kun jij je motieven onder ogen zien? Ben je bereid om niet een gewenst maar een echt beeld te laten zien?
Ik wens je een prettige zeiltocht met golven, wind en land in zicht!
Wij zijn allen comfort-creaturen! Ja, ik ook!
Hoe zit het met de comfortzone en de learningzone dan?
Vraag jij jezelf af waarom mensen gevaarlijke dingen juist wel doen?
En waarom helpt nieuwsgierig zijn bij durven?
Het spotlight effect kan je in de weg zitten?
Interne Demonen
Het is nu het moment niet?
Welke strategien werken nog meer?
Stappen om uit de comfortzone te komen:
Hoe doe je dat als leidinggevende?
Een 2e stap is verantwoordelijkheid nemen voor positieve interpersoonlijke relaties.
Deze stappen vraagt om een dapper geluid.
ReageerHet is tijd voor dat soort moedige leiders.
Geef het op en zie dat leven altijd zichzelf al heeft geregeld.
Laten we eens beginnen met de start van de dag! De ochtendroutine!
1. Plan vooruit. Maak het jezelf gemakkelijker door de avond ervoor alles wat je nodig hebt ’s ochtends voor te bereiden. Op die manier staat het voor je klaar en heb je geen excuses om er niet mee door te gaan.
2. Zet je wekker ergens waar je fysiek moet opstaan en zet hem uit. Ik raad aan om een wekker te gebruiken in plaats van je telefoon, zodat je zo lang mogelijk van je telefoon af kunt blijven.
3. Zoek uit hoeveel tijd je ’s ochtends hebt. Denk niet dat je een uur of twee moet besteden om dit voor je te laten werken. U heeft slechts 15 minuten nodig.
4. Als de zon schijnt, ga dan naar buiten en kijk naar het blauw aan de hemel (niet direct naar de zon).
Reageer5. Neem elke ochtend een koude douche. Je bouwt jezelf voorbij de mentale kracht door jezelf iets te laten doen dat je niet wilt doen.
Beginnen:
De rillingen:
De tijdsduur:
Dus:
“Een apparaat van 1000 euro is niets meer waard als een deel van 5 cent het niet meer doet.”
Van mijn naar depot!Vastgoed is los goed.Van eigendom naar eigenslim.
DAAS Durf As A Service Designed to Performance
“Wat op het werk en in privé omgeving opvalt, is dat men nu meer last lijkt te hebben van hoge werkdruk. Wie weet doordat we naast het werk weer vol zitten met sociale verplichtingen. Dat is weer een kwestie van wennen.”
“Wat nu tegenvalt is het teruggekeerde fileleed op de weg.” 😉
Maar ook:
Het herpakken gaat samen met het weer grip & beweging krijgen. Door gedurfde keuzes die uitgesteld zijn alsnog te maken. En weer zelf “in control” zijn.Dat is nog niet zo makkelijk.
Maar “stress is niet wat er met je is gebeurd, maar HOE je het waarneemt”.
Het cruciale punt is: welke kant gaat de stressreactie op? Via het indirecte pad of via het directe pad van de basale ganglia?
Op een schaal van 0 tot 10. Hoe trots ben je op je prestaties tot nu toe? De kans is groot dat je niet zo trots bent. Hoe dat komt?
Het helpt als je jezelf als verantwoordelijk voor een prestatie kan zien en de prestatie moet aan bepaalde standaarden voldoen of deze overtreffen.
Je zult een sporter nooit horen zeggen dat hij zo trots is dat hij heeft gewonnen omdat zijn tegenstander een enkelband verrekte tijdens de wedstrijd. A
Wel dat hij trots is omdat hij dankzij het vele trainen de tegenstander kon hebben.
Je voelt je trots als je prestatie te maken heeft met bekwaamheid en inspanning.
Gezonde trots (dus niet de hoogmoed, leidend tot arrogantie) is belangrijk voor jouw persoonlijk welzijn. Trots geeft een positieve zelfevaluatie en een goed gevoel sociaal gewaardeerd te zijn. Het is niet fijn om fouten te maken. Aan de ene kant wil je graag je best doen maar het moet ook veilig zijn.
Ik geloof erin dat je fouten aangeven dat je iets nog niet weet, of nog niet kunt. De fouten die je maakt, zijn een indicator voor je progressie, ontwikkeling en groei. Maar dat betreft wel onbedoeld gemaakte fouten. Als je niet leert je fouten te ondervinden, leer je geen risico’s te nemen.
Ik leerde vroeger te vechten en bleef ook tijdens de middelbare school en studie niet alleen voor het ‘veilig’ gaan.
Natuurlijk zijn de tijden veranderd. Mijn schoolvoorbeeld dateert van bijna 40 jaar geleden.
Als je trots op iets bent, vond je iets lastig. Je moest er moeite voor doen en misschien heb je er wel voor moeten vechten. En daarvan krijg je moed. Dus fouten maken moed.
Moedig voorwaarts! Met faalmoed!
Het boek Faalmoed van Stine Jensen inspireerde tot de volgende Faal CV:
Afwijzingen sollicitaties:
– docent: te veel op externe gericht te weinig op competentie ontwikkeling (werk er nu als freelancer)
– MRA coördinator traineeship: onzeker en te weinig enthousiasme (huh?)
Afwijzingen opdrachten:
Opdracht agressie training: anderen zijn passender in aanbod
Opdracht agressie training 2: te duur
Verloren:
– Voetbalpool Ajax-watchers 16x
– Wie is de Mol pool: 3x 2e
– Pubquiz Fabriek en ZCFC: 3 x 2e
Overig:
4 bekeuringen
Auto 3x ter reparatie
Lekkage in boot gerepareerd, lekt nog steeds…
Bijl brak bij filmopnames over Ijszwemmen https://youtu.be/yQKATAwwCjk
En weer doorrrrrrrr.