Iedereen kent ze: momenten waarop je hoofd overloopt. Gedachten die blijven malen, zorgen die zich opstapelen. Soms groot en dreigend, soms sluimerend op de achtergrond. Je probeert ze te negeren, maar de denkspier blijft maar draaien.
In zijn boek Kopzorgen beschrijft Jan van Halst die worsteling op een manier die verder gaat dan sport. Vijftien jaar lang was hij profvoetballer bij onder andere FC Twente en Ajax. Met die laatste club werd hij landskampioen en won hij de KNVB-beker. Toch is Kopzorgen geen succesverhaal, maar een zoektocht naar mentale veerkracht.
Van Halst neemt de lezer mee door kleedkamers, bestuurskamers en vooral door het hoofd van een man die zichzelf probeert te begrijpen. Hij schrijft over prestatiedruk, verwachtingen en de angst om te falen. Over de moed die nodig is om je kwetsbaar op te stellen in een wereld die draait om winnen. Zijn advies is eenvoudig, maar krachtig: train je hoofdspier. Leer omgaan met je gedachten, in plaats van erdoor geleid te worden.
De hoofdspier en de durfspier
Wat dit boek bijzonder maakt, is de link met Durven is te doen.
Durf gaat niet over stoerheid of risicoβs nemen, maar over bewustwording. Over de moed om eerlijk naar jezelf te kijken, ook als dat ongemakkelijk is.
In dit boek beschrijft Van Halst (net zoals in mijn boek) in drie stappen:
1. Bewustwording β eerlijk zien wat er speelt.
2. Dragen β niet vechten tegen wat er is, maar het toelaten.
3. Zagen β in actie komen, iets veranderen.
Van Halst beschrijft in feite dezelfde beweging. Hij laat zien dat het niet helpt om kopzorgen weg te drukken, maar dat het juist kracht vraagt om ze te erkennen en ermee te werken. De hoofdspier wordt sterker door oefening β net als de durfspier.
Durven in een wereld van verwachtingen
De voetbalwereld is bij uitstek een omgeving vol druk en oordeel. Toch is die context universeel herkenbaar. Ook in organisaties, onderwijs en persoonlijke relaties proberen we te voldoen aan verwachtingen van anderen. Dat kost energie, want doen alsof vergt inspanning.
Durf betekent dan: stoppen met voldoen. Niet langer doen alsof. Eerlijk zijn β tegen jezelf en tegen de mensen om je heen.
Van Halst laat zien dat kwetsbaarheid geen zwakte is, maar kracht. Dat je pas werkelijk invloed hebt wanneer je niet langer wordt bepaald door wat anderen van je vinden.
Wie leert omgaan met zijn hoofd, verandert niet alleen zijn eigen leven, maar ook dat van mensen om zich heen. Een aanrader voor iedereen die soms te veel in zijn hoofd zit, moeite heeft met prestatiedruk of wil ontdekken hoe kwetsbaarheid kan leiden tot kracht.
Reageer