Auteur: Rob Smits

Bureau Voor Durf: “HIKE & HAKA!”

Gepubliceerd op 30 oktober 2023 door Rob Smits

Friss: “We zijn 1 bedrijf en dat willen we uitstralen!” Bureau Voor Durf: “HIKE & HAKA!”

“Zal ik sterven, zal ik sterven, zal ik leven, zal ik leven”.

Wat is Friss?

Friss is een softwarebedrijf dat zich richt op fraudedetectie en risicobeheersing voor verzekeraars. Zij bedenken en leveren zakelijke oplossingen op dit vlak.

Wat hebben we gedaan?

Na de 1e trainingsdag is er behoefte om op de 2e dag een activiteit te hebben met het hele bedrijf. Op 3 november 2018 verzorgde Bureau Voor Durf een activiteit na een Profday om de personeelsleden te activeren op het geleerde en ook samen plezier te maken. Deze dag werkten we met meerdere trainers o.a. Rosa Smits en Paula Roelse. David Hup verzorgde de fantastische fotografie.

Wat was de HIKE?

De HIKE (geleid door de trainers) was een stevige wandeling in teams en voer ons door Amstelveen door o.a. de prachtige heemtuin De Braak. Hier kregen de deelnemers een opdracht ter voorbereiding op de HAKA en vervolgden hun weg met een Silence walk (reflectie) en daarna met een Exchange walk (uitwisselen gedachten in duo’s). Kortom bij aankomst was men voorbereid op de HAKA.

Wat is een HAKA?

De haka is een ceremoniële dans in de Māori-cultuur. Het is een houdingsdans (Houdings dans) uitgevoerd door een groep, met krachtige bewegingen en stempelen van de voeten met ritmisch geschreeuw. Velen kennen hem nu van het Nieuw-Zeelandse rugbyunie-team (‘ All Blacks ‘).

Hoewel vaak geassocieerd met de traditionele gevechtsvoorbereidingen van mannelijke krijgers, zijn haka uitgevoerd door zowel mannen als vrouwen, en verschillende soorten van de dans vervullen sociale functies binnen de Māori-cultuur.

Wanneer een HAKA?

Haka wordt uitgevoerd om gasten te verwelkomen, door grote prestaties, gelegenheden, bruiloften of begrafenissen.Toen de Britse prins Harry en zijn geliefde Meghan recentelijk in Nieuw-Zeeland bezochten, werden ze begroet met een uitvoering van een Haka.

De bewegingen zijn erg vrij en van elke performer wordt verwacht dat hij zijn gevoelens uitdrukt. Voor de teams van FRISS werkte deze werkvorm enorm goed: op social media was er al direct respons te vinden:

Reageer

Guts! Durf Te Ondernemen: 5 durfstappen in ondernemerschap

Guts! Durf Te Ondernemen: 5 durfstappen in ondernemerschap

Gepubliceerd op 30 oktober 2023 door Rob Smits

“ALS JE NIETS VERANDERT KRIJG JE WAT JE ALTIJD AL HAD.”

En je wilde toch je bedrijf starten?

Dus: heb “Guts!”, stap in je discomfort-zone: DURF!

GUTS!-STAP 1

Geef 5 redenen waarom je zo graag een eigen bedrijf wil starten.

Formuleer je antwoorden positief. Schrijf het op, maak er een foto van of neem het op je mobiel op.

GUTS!-STAP 2

Geef nu 5 redenen waarom je het niet durft te doen.

Gebruik hetzelfde gereedschap als bij je eerste stap.

GUTS!-STAP 3

Loop nu stap 1 door een kies er maximaal 3 antwoorden uit. Lees ze hardop aan jezelf voor. Als je de antwoorden van je mobiel afluistert, spreek ze hardop na. Neem hiervoor rustig de tijd.

Gedurende het hardop zeggen visualiseer je, dus maak er een beeld van, voel het in je en om je heen of hoor het, ruik het. Ervaar het positieve en blije moment van waarom je het wilt doen!

GUTS!-STAP 4

Ga nu naar stap 2 en kies er maximaal 3 antwoorden uit. Lees ze een voor een zachtjes voor. Geef nu voor elk antwoord waarom je het niet durft een tegenargument: waarom of hoe je het wel zou kunnen doen. Herhaal dit een paar keer hardop!

GUTS!-STAP 5

Durf je het nu? Ik denk het wel. Besluit, Focus en kleine stappen zetten zijn de ingrediënten voor het durven. Dan durf je te springen.

Reageer

Top 5 Durf-Podcasts & Video’s

Top 5 Durf-Podcasts & Video’s

Gepubliceerd op 30 oktober 2023 door Rob Smits

1. Tonic of the Sea.

Een minidocumentaire waarin het verband wordt aangetoond tussen geestelijke gezondheid en zwemmen op zee. Katie zwemt bijna elke dag van het jaar uit de rotsen van Penzance, Groot-Brittannië. Zwemmen heeft haar geholpen om enkele van de worstelingen te overwinnen die zij op haar levenspad tegengekomen is. Haar hoop is dat haar verhaal anderen kan helpen die voor soortgelijke uitdagingen staan.https://youtu.be/lvViuv0vIKU

2. Interview Marinka Lipsius.

Ben je benieuwd wat “moedig leiderschap” inhoudt?

Luister dan dit interview met Marinka Lipsius over moedig leiderschap. Dit is deel 1 van de podcast van Robbert Gorissen. In deze sessie hebben zij het over:
– Wat is moedig leiderschap?
– Hoe ga je om met de realiteit?
– Wat is waarden-oriëntatie?

https://itunes.apple.com/nl/podcast/robbert-gorissen-leiderschap-podcast/id1151002693?mt=2&i=1000381243374

3. Filmfragment Frida.

De film werd door Robbert Braak gekoppeld aan mij als persoon in een training in het gebruik van filmfragmenten in coaching en training. Hij gaf mee: “Brutaal en op het juiste moment loyaal en in je karakter blijven.” Daar herken ik mezelf wel in. Zeker toen ik deze prachtige film zag!

Frida Kahlo (Salma Hayek) raakt op achttienjarige leeftijd zwaargewond bij een busongeluk, dat haar voor het leven verminkt. Tijdens de maandenlange revalidatieperiode begint ze te schilderen. Ze wordt ontdekt door kunstenaar Diego Rivera (Alfred Molina), met wie ze trouwt. Het stel vormt een prominente aanwezigheid in Amerikaanse kunstkringen. Na een turbulent verblijf in de Verenigde Staten keert het koppel ze terug naar Mexico. Daar bieden ze onderdak aan de verbannen Russische leider Trotski, met wie Kahlo een affaire krijgt. https://youtu.be/uOUzQYqba4Y

4. Eindbazen interviewen Michaela Schippers over onder andere goal-setting

Michaela is bijzonder hoogleraar in de gedrag- en prestatiewetenschap aan de Rotterdam School voor Management en de Erasmus universiteit Rotterdam. Haar onderzoek richtte zich recentelijk op het belang van goalsetting. In een prominent onderzoek aan de Erasmus universiteit is gebleken dat deze interventie een aantoonbare positieve invloed heeft op discipline, motivatie en prestaties van deelnemende studenten

In deze podcast praten zij uitgebreid met Michaela over het stellen van doelen, gestructureerd werken en het belang van reflectie. We bespreken over het huidige schoolsysteem en mathematics-anxiety, want wie had er vroeger nou geen angst als de wiskundige formules weer op het bord gekalkt werden.

Ze hebben het tot slot ook over zelfregulatie: gaan we vanavond sporten of eten we toch liever die zak chips leeg? Een belangrijk onderdeel hiervan is Timemanagement en weten wat het precies is wat je probeert te bereiken. Als grondlegger van het besproken goalsetting programma Selfauthoring is Michaela een absolute Eindbazin op het gebied van doelen stellen!

https://itunes.apple.com/nl/podcast/eindbazen/id963513098?mt=2&i=1000401203052

5. Koudwatervrees? Durf! @WijkAanZee

Het wordt weer frisser! Fijn voor mij want ik ga weer kou-zwemmen!

Tijdens de 1 op 1 training doen we de ademhalingstechnieken en wordt verteld over de voordelen van koudetraining en ademhalingstechnieken. En uiteindelijk gaan we de zee in. Dit kan overigens in diverse gradaties, je voelt zelf ter plekke het beste aan tot hoever je kunt gaan. We sluiten af in Aloha met een lekker drankje en het delen van ervaringen.

Programma:

Uitleg over beheersen van adem en omgaan met kou & 1^estap in koud water (1 ½ uur)
2 sessies koudwaterzwemmen (1 uur per sessie)
2 sessies koudwaterzwemmen & transfer naar jouw durf-vraag (1 ½ uur per sessie)
1 afrondsessie zwemmen en durf-acties naar eigen situaties afspreken (1 uur per uur)
2 maanden WhatsApp contact om durven te bestendigen

Investering in eigen Durfkapitaal: 550 euro ex BTW

Reageer

4 tips om het talent durf te ontwikkelen.

4 tips om het talent durf te ontwikkelen.

Gepubliceerd op 30 oktober 2023 door Rob Smits

De definitie van een ‘sterk punt’: het vermogen om in een bepaalde activiteit consequent bijna perfecte prestaties te leveren.

Een combinatie van talenten, kennis en vaardigheden, kan tot een ‘sterk punt’ leiden. Pas als je ergens mee in aanraking komt, blijkt dat je de bijbehorende vaardigheden heel snel onder de knie hebt en daar ook snel een eigen manier in weet te vinden.

Maar hoe ontwikkel je talent in durven?

Elk zich herhalend patroon van denken, voelen en zich gedragen is een talent, indien dat patroon op productieve wijze kan worden ingezet.

Talentontwikkeling in durven is dus herhaling van het patroon. 1 keer iets gedurfd levert nog geen talent op.

4 tips:

Zorg dat je er telkens iets beter in wordt. Kleine stapjes werken ook goed in de ontwikkeling van een patroon.
Bouw een ondersteuningssysteem op. Als je het idee hebt dat iets eenmalig is geweest zorg dat je in bv je agenda telkens de durf-uitdaging inplant.
Gebruik een van je sterkste punten voor het compenseren van een zwak punt. Naast de ontwikkeling van durf kun je andere talenten die aan durf ten grondslag leggen meer prikkelen. Bijvoorbeeld talenten als actiegerichtheid of innovatief zijn.
Zoek een buddy. Iemand die wel goed is in jouw zwakke punt en vraag hem om je de voor hem natuurlijke aanpak, aan te leren.

Reageer

DiSC sneltest

Gepubliceerd op 30 oktober 2023 door Rob Smits

Wat meet DiSC ?

Hoe je omgaat met problemen en uitdagingen
Hoe je anderen beweegt en overhaalt tot jouw standpunt
Hoe je omgaat met veranderingen in jouw omgeving
Hoe je omgaat met regels, details en procedures

Samenvattend kunnen we zeggen dat DiSC een model is, dat de gedragsvoorkeuren van mensen terugbrengt tot een begrijpelijk geheel.

DiSC Sneltest

Geef ieder woord in een blok een cijfer van 1 t/m 4. Elk getal slechts 1x inzetten per blok.

1= het minst van toepassing

2= minder van toepassing

3= meer van toepassing

4= meest van toepassing

Tel alle scores van de D in de 10 blokken bij elkaar op
Doe dit ook voor de letters I, S en C.

De hoogste score geeft een indicatie welk gedragstype het meest bij u past. U zet talenten kwaliteiten die bij dit gedragstype horen gemakkelijk in. De laagste score geeft aan dat die gedragsstijl inzetten u veel energie kost.

Geestdriftig	I	Gereserveerd	C
Besluitvaardig	D	Innemend	I
Zorgvuldig	C	Goedmoedig	S
Loyaal	S	Rusteloos	D

Verstandig	S	Wilskrachtig	D
Communicatief	I	Tactvol	C
Veeleisend	D	Invoelend	S
Voorzichtig	C	Speels	I

Voorkomend	S	Concurrerend	D
Redelijk	C	Verzoenend	S
Spraakzaam	I	Gezellig	I
Uitdagend	D	Grondig	C

Vriendelijk	I	Beheerst	C
Agressief	D	Aardig	I
Logisch	C	Opmerkzaam	S
Ontspannen	S	Koppig	D

Inspirerend	I	Direct	D
Volhardend	S	Vrolijk	I
Hardnekkig	D	Diplomatiek	C
Accuraat	C	Fijngevoelig	S


Hoogste score		Laagste score
Totaal score
D:
I:
S:
C:
Totaal 100:

Reageer

Logische niveaus van Dilts

Logische niveaus van Dilts

Gepubliceerd op 30 oktober 2023 door Rob Smits

Het gedragsmodel van Bateson en Dilts

De antropoloog Gregory Bateson heeft in samenwerking met Robert Dilts een model voor gedragsverandering ontwikkeld, het model van de logische niveaus. Dit model gaat er van uit dat het onvoldoende is om alleen het gedrag van mensen te begrijpen en te kennen (en dus alleen op gedrag te sturen). Er zijn meer niveaus (innerlijke factoren) in het menselijke systeem die in relatie staan met het gedrag en daar invloed op hebben. De 6 logische niveaus geven een onderscheid in niveaus aan waarop doelen stellen, visie en missie op het persoonlijke vlak zich afspelen. Hierdoor ontstaan belangrijke vragen, zoals: houd ik met het formuleren van mijn doelen wel rekening met de context?

Welke capaciteiten heb ik en welke dien ik aan te leren om mijn missie en visie te bereiken?

Deze zes logische niveaus zijn volgens Dilts in samenhang belangrijk bij het veranderen van gedrag en het leren (zowel bewust als onbewust). Omdat Bateson en Dilts de logische niveaus vanuit een de systeemtheorie hebben ontwikkeld, werkt volgens hen een verandering op één niveau door op alle andere niveaus, zowel naar boven als naar beneden en visa versa. Waarbij gezegd moet worden dat interventies en veranderingen op een hoger niveau krachtiger doorwerken naar beneden dan andersom. Volgens Bateson en Dilts is een collectief gedragsprobleem terug te voeren naar een discrepantie met hogere niveaus in de hiërarchie binnen een organisatie.

Bateson gaat ervan uit dat medewerkers gedrag laten zien dat past en passend is in de omgeving waarin zij zich bevinden. Dat de organisatie dus gedrag van medewerkers krijgt dat hij verdient.

Dilts geeft ons een instrument om achter iemands gedrag te zoeken naar diens missie.

Vaardigheden zoals goed uitvragen en actief luisteren kunnen hierbij ingezet worden. Het vormt natuurlijk ook een goed instrument om een bestaande missie of visie te beoordelen.
Het model van de logische niveaus helpt ons dus:
• met het ontwikkelen van doelen, visie en missie
• met het achterhalen/helpen te verwoorden van iemands doelen, visie en missie
• met het beoordelen van doelen, visie en missie

De volgende logische niveaus zijn te onderscheiden:
Omgeving

Datgene waar we op reageren, wat ons omringt, de andere mensen met wie we in aanraking komen. Alles wat buiten het individu of de organisatie ligt.

Gedrag

De specifieke handelingen die we uitvoeren, ongeacht ons vermogen. Al datgene dat met een filmcamera vast te leggen valt. Dit is echter slechts het topje van de ijsberg.

Vaardigheden/Competenties

Vaardigheden, bekwaamheden, kwaliteiten, talenten, hulpbronnen en tactieken waar we in ons bestaan gebruik van maken.

Waarden/overtuigingen

Het scala van ideeën die we voor waar aanhouden en die we gebruiken als basis voor ons dagelijks handelen. Onze overtuigingen kunnen ons toestaan bepaalde dingen te doen, maar kunnen ons evenzeer beperkingen opleggen. Waarden zijn de dingen die we belangrijk vinden in het leven dat we leiden. Ook zij vormen een sterke sturing in ons handelen.

Identiteit

Het fundamentele ik-gevoel, hoe een persoon over zichzelf denkt.

Identiteit kunnen we op twee niveaus aangeven. Ten eerste ontlenen wij onze identiteit aan ons werk c.q. Onze maatschappelijke positie. Ten tweede vormt ons gedrag en met name hoe onze omgeving dat gedrag beoordeelt, ook onze identiteit.

Missie/Visie

Dit is het hoogste niveau, het fundament van ons bestaan. Het verwijst naar het grotere geheel, waarvan je deel uitmaakt. Er worden vragen gesteld als: “waarom zijn wij hier?” En “wat is de zin van ons bestaan?” Op dit niveau heeft men het ook wel eens over een levensopdracht, ofwel een missie. Een verandering op dit niveau heeft onherroepelijk vele gevolgen op alle andere niveaus.

Reageer

Adequate Agressie Aanpak voor spierballentaal in “Trump”-situaties: BBB met AAA.

Adequate Agressie Aanpak voor spierballentaal in “Trump”-situaties: BBB met AAA.

Gepubliceerd op 30 oktober 2023 door Rob Smits

De kleedkamerpraat van Donald Trump. Typisch “mannen onder elkaar” – praat. Grensoverschrijdend.

Maar wat gebeurt er dan met die kerels onderling?

Kerels gaan onderling met hun taal de grens over. Taal op de grens van natuur en cultuur. Klaarblijkelijk wordt dat getriggerd na een sportieve prestatie.

Spierballentaal a la Mohamed Ali: ” I’m the greatest!”

Spierballentaal om de ander te vernederen: agressief haantjesgedrag. Dierlijk gedrag op een moment dat de adrenaline hoog zit. Joachim Low, de duitse voetbalcoach liet dat ook zien met het ballenincident.

Een instinctieve reactie die dominantie uitdrukt, het reptielenbrein krijgt bevestiging door de neus. Tot zover is er binnen die context voor hen geen grensoverschrijdend gedrag.

Het wordt anders als dezelfde kerels hun dierlijk gedrag in een andere situatie gaan gebruiken om iets gedaan te krijgen of het “haantje” te zijn. Dit levert problemen op.

Ik kreeg vandaag een aanvraag voor een workshop Omgaan met Agressie.

Een hulpverleenster wilde zich beter (fysiek) voorbereiden bij huisbezoeken of ontvangst in haar werkruimte. Zij had bezoek gekregen van een grote vent met een hond. Bij het openen van de deur keek hij haar aan en zei: “ Zoooo?” en keek haar monsterend aan.

Het gesprek daarna liep uit de hand en zij werd seksueel geïntimideerd. Even later deed zij haar verhaal bij een aantal mannelijke personen in hetzelfde gebouw. Zij reageerden: “ Ja joh, dat doet die vaker, veel praatjes!”. Gelukkig had zij een aantal collega’s die haar goed opvingen en haar konden steunen.

De uitdaging in de training gaat worden om de deelnemers met de intimidatie durven te dealen. Herkennen van dierlijk gedrag in kritische situaties. Professioneel handelen vanuit eigen kracht: Beter Bewust Bewegen (BBB) met een Adequate Agressie Aanpak (AAA).

Reageer