Toets "Enter" om naar de inhoud te gaan

Categorie: Algemeen

#18 DURVEN SPRINGEN IS “GAPPEN”

“Doe ik het of doe ik het niet?”

Iedereen kent de vraag en meestal hakken we gewoon de knoop door. Maar soms is de knoop taaier dan gedacht. Je blijft erop kauwen.

‘Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and our freedom.’ zegt de wetenschapper Scarre in zijn boek “Courage”.
Het is het bewustzijn waarmee we in staat zijn een pauze in te lassen tussen wat er gebeurt en onze reactie daarop.’
Marijke Lipsius beschrijft in haar boek “De Factor Moed”  de “gap: tussen stimulus en respons als ons bewustzijn. Het maken van een bewuste keuze bij deze “gap” is durven.
Het is het domein waar onze wil aan het werk is, onze creativiteit en ons geweten. Dit domein maakt ons tot wie we zijn: mensen. We zijn geen lineaire afgeleide van wat er om ons heen gebeurt. We zijn in staat tot reflectie op ons handelen en kunnen kiezen voor iets dat niet alleen ons eigen belang dient, maar ook dat van anderen. We zijn ook nog steeds zoogdier. Dus op het moment dat we ons bewustzijn niet gebruiken, verdwijnt de gap en reageren we instinctief.
‘Gezond gappen werkt het best als je weet waar je kompas naartoe wijst. De ruimte die je neemt om stimulus en respons te scheiden, heeft er alle baat bij als het kompas in die ruimte aanwezig is. ‘ zegt zij.

Twijfel jij of je durft te springen?

Misschien moet je dan eens komen praten. Dan bekijken we samen wat de voors en tegens zijn, wat je wil bereiken en welke hindernissen je moet overwinnen.
Misschien blijkt “nee” het beste antwoord. Knoop doorgehakt!  Maar misschien is het antwoord “ja”. Dan rest er je nog één ding: durven springen!
Reageer

#16 Top 5 Durf-Podcasts & Video’s Herfst 2018

1. Tonic of the Sea. 

Een minidocumentaire waarin het verband wordt aangetoond tussen geestelijke gezondheid en zwemmen op zee. Katie zwemt bijna elke dag van het jaar uit de rotsen van Penzance, Groot-Brittannië. Zwemmen heeft haar geholpen om enkele van de worstelingen te overwinnen die zij op haar levenspad tegengekomen is. Haar hoop is dat haar verhaal anderen kan helpen die voor soortgelijke uitdagingen staan.https://youtu.be/lvViuv0vIKU

2. Interview Marinka Lipsius.

Ben je benieuwd wat “moedig leiderschap” inhoudt?

Luister dan dit interview met Marinka Lipsius over moedig leiderschap. Dit is deel 1 van de podcast van Robbert Gorissen. In deze sessie hebben zij het over:
– Wat is moedig leiderschap?
– Hoe ga je om met de realiteit?
– Wat is waarden-oriëntatie?

https://itunes.apple.com/nl/podcast/robbert-gorissen-leiderschap-podcast/id1151002693?mt=2&i=1000381243374

3. Filmfragment Frida.

De film werd door Robbert Braak gekoppeld aan mij als persoon in een training in het gebruik van filmfragmenten in coaching en training. Hij gaf mee: “Brutaal en op het juiste moment loyaal en in je karakter blijven.” Daar herken ik mezelf wel in. Zeker toen ik deze prachtige film zag!
Frida Kahlo (Salma Hayek) raakt op achttienjarige leeftijd zwaargewond bij een busongeluk, dat haar voor het leven verminkt. Tijdens de maandenlange revalidatieperiode begint ze te schilderen. Ze wordt ontdekt door kunstenaar Diego Rivera (Alfred Molina), met wie ze trouwt. Het stel vormt een prominente aanwezigheid in Amerikaanse kunstkringen. Na een turbulent verblijf in de Verenigde Staten keert het koppel ze terug naar Mexico. Daar bieden ze onderdak aan de verbannen Russische leider Trotski, met wie Kahlo een affaire krijgt. https://youtu.be/uOUzQYqba4Y

4. Eindbazen interviewen Michaela Schippers over onder andere goal-setting

Michaela  is bijzonder hoogleraar in de gedrag- en prestatiewetenschap aan de Rotterdam School voor Management en de Erasmus universiteit Rotterdam. Haar onderzoek richtte zich recentelijk op het belang van goalsetting. In een prominent onderzoek aan de Erasmus universiteit is gebleken dat deze interventie een aantoonbare positieve invloed heeft op discipline, motivatie en prestaties van deelnemende studenten

In deze podcast praten zij uitgebreid met Michaela over het stellen van doelen, gestructureerd werken en het belang van reflectie.  We bespreken over het huidige schoolsysteem en mathematics-anxiety, want wie had er vroeger nou geen angst als de wiskundige formules weer op het bord gekalkt werden.

Ze hebben het tot slot ook over zelfregulatie: gaan we vanavond sporten of eten we toch liever die zak chips leeg? Een belangrijk onderdeel hiervan is Timemanagement en weten wat het precies is wat je probeert te bereiken. Als grondlegger van het besproken goalsetting programma Selfauthoring is Michaela een absolute Eindbazin op het gebied van doelen stellen!

https://itunes.apple.com/nl/podcast/eindbazen/id963513098?mt=2&i=1000401203052

5. Koudwatervrees? Durf! @WijkAanZee

Het wordt weer frisser! Fijn voor mij want ik ga weer kou-zwemmen!

Tijdens de 1 op 1 training doen we de ademhalingstechnieken en wordt verteld over de voordelen van koudetraining en ademhalingstechnieken. En uiteindelijk gaan we de zee in. Dit kan overigens in diverse gradaties, je voelt zelf ter plekke het beste aan tot hoever je kunt gaan. We sluiten af in Aloha met een lekker drankje en het delen van ervaringen.

Programma:

  1. Uitleg over beheersen van adem en omgaan met kou & 1estap in koud water (1 ½ uur)
  2. 2 sessies koudwaterzwemmen (1 uur per sessie)
  3. 2 sessies koudwaterzwemmen & transfer naar jouw durf-vraag (1 ½ uur per sessie)
  4. 1 afrondsessie zwemmen en durf-acties naar eigen situaties afspreken (1 uur per uur)
  5. 2 maanden WhatsApp contact om durven te bestendigen

Investering in eigen Durfkapitaal: 550 euro ex BTW

Reageer

#14 Proberen is geen doen: durven op de Dream School

“Proberen is geen doen”

zegt Lucia Rijke, coach bij het TV-programma Dream School (https://www.ntr.nl/DREAM-SCHOOL).
Op deze school proberen bekende Nederlanders schoolverlaters opnieuw te inspireren om zichzelf te ontwikkelen. De jongeren die centraal staan zijn tussen de 16 en 23 jaar en stuk voor stuk vastgelopen in het reguliere schoolsysteem. Midden in de bosrijke omgeving van Hilversum ligt een klooster dat voor drie weken is omgetoverd tot de Dream School van kickbokser Lucia Rijker en rector Eric van ‘t Zelfde.

Lucia laat een deelnemer proberen een pakje tissues op te pakken. De oefening had te maken met de commitment die een gedragsverandering nodig had.
Oefenen in durven is geen proberen. Oefenen is om een doel te bereiken. Dat doel kan divers zijn. Hiervoor moet je stappen maken, met coaching of training, klein of groot.

“Ben je bereid 100 % op je bek te gaan?”

vraagt Lucia.
Als je dat durft, durf je te falen. En daarmee succesvol te worden door te leren van je fouten. Commitment is bereidheid om gevaren, enge dingen, risico’s aan te gaan en daar je voor in te zetten en te volharden. Ook als je op je bek gaat.

“Wat verberg je?”

vraagt Lucia een deelnemer.
Openheid is durven eerlijk te zijn en niets meer te verbergen. Soms verbergen we onbewust zaken die ons toch wel in de weg zitten, Dieper durven te gaan, vragen aan jezelf stellen zoals bijvoorbeeld: waarom doe ik dit eigenlijk.

“Waar loop je nu voor weg?” was ook zo’n belangrijke vraag die daar op volgt. Als je weet wat je dwars zit, kun je ook zien welk effect dit heeft in je huidige handelen. Of het het niet handelen.

Dat brengt me op het volgende statement van de rector van de school: “In 010 zeggen: we doen dus het wordt”

Als Amsterdamse Zaankanter (020/075) zeg ik:
“In 020/075 zeggen we: we durven, we doen en het wordt nog veel meer!”

Reageer

#12 1 jaar ondernemen met lef, leven en beleving!

Inmiddels al een jaar weg bij ProActief UvA en werkend als zelfstandig ondernemer in durven. Het lijkt enorm ver weg en lang geleden. Geen fietstochtjes naar het werk meer, niet meer door Amsterdam fietsen. Het missen van de lekkere koffie en de goede gesprekken met collega’s. Weinig grappen uit kunnen halen en redelijk vaste werktijden. Uitzicht op de Sarphatistraat en Roeters verdwenen. Eerlijk gezegd is dat hetgeen waar ik echt afscheid heb van moeten nemen.
Daar is ook veel voor teruggekomen. Ik rijd meer in de auto door de hele regio. Van Den Helder tot aan Delft. Werktijden zijn wisselender. Ik kan meer zwemmen en lopen met Tek. Maar werk ook vaak  later en op verschillende locaties. Ik ontwikkel nieuwe producten: Guts, durf te ondernemen, SummerSchool en Winterschool Sociaal Ondernemen, Durven wordt steeds meer onderbouwd door mijn Masterstudie Human Development en de Master NLP.
Klanten blijven komen. Ik word door Inholland ingehuurd als free lancer. Na business studies en Facility management nu ook toerisme en nieuwe vakken zoals Projectmanagement, Marketing en Duurzaam Ondernemen.
LoopbaanLef zet ik in voor individuele trajecten bij onder andere gemeentes en particulieren.
Communication Challenge bij o.a. handhavers, managers en in teams.
Comfort Challenge meer in individuele trajecten voor medewerkers in loondienst maar ook bij verandertrajecten in teams. Bij organisaties zoals een landgoed, cateringbedrijven, teams bij gemeenten, Kinderopvang, onderwijs en zorg.
De agressie trainingen lopen ook goed. Re-integratie bedrijven, handhavers, welzijnsinstellingen maken gebruik van de AAA (Adequate Agressie Aanpak).
En ook steeds meer intervisie en groepscoaching.
Kortom de omzet is ver boven verwachting.
In mijn vrije tijd zwem ik elke zondag in de zee en ben actief bestuurslid bij ZCFC. Ik zet daar nu een begeleidingsteam op voor het G team. Verder ben ik moderator en organisator van Platform aan de Zaan bijeenkomsten.
Kortom een roerig jaar maar wel met volop lef, leven en beleving!

Dank aan allen die ik meer heb leren durven, alle opdrachtgevers die mij het vertrouwen hebben gegeven en alle samenwerking- en netwerkpartners.

Op naar 2018!

Reageer

#11 GUTS, Durf te ondernemen!

In vaste dienst blijven óf de stap zetten naar het zelfstandig ondernemerschap? Heb je nog niet de ”Guts”?

Je loopt rond met de volgende vragen:

  • Wat is er voor nodig om ondernemer te zijn?
  • Wat wil ik precies bereiken?
  • Hoe maak ik bewust de juiste keuze om ondernemer te kunnen zijn?
  • Wat houdt je tegen?
  • Wie of wat kan mij helpen mijn doel te bereiken?

Je staat voor een keuzemoment.

In deze workshop gaan we met bovenstaande vragen aan de slag. Met theorie én met name (inter-) actief aan de slag. Aan het eind van de workshop heb je inzicht en antwoorden op bovenstaande vragen en een routekaart naar je eigen bedrijf!

Voor wie: iedereen die overweegt voor zichzelf te starten als zelfstandig ondernemer.

Het is een workshop van 2 dagdelen:

Dagdeel 1:

•    Deel 1. Voordelen, nadelen en risico’s bij ondernemen: Durf jij?

•    Deel 2. Ondernemend Karakter: competenties, vaardigheden, houding;

Dagdeel 2:

•    Deel 3. Jouw idee: korte toets van het eerste idee: bepalen van jouw propositie.

•    Deel 4. De routekaart: wat is je volgende stap?

De cursus vindt plaats op 2 zaterdagochtenden te plannen: 24 juni en 1 juli van 10 tot 13 uur.

Jouw eerste investering in jouw onderneming is € 48 voor 2 workshops.

wanneer:

Gegeven door: Rob Smits
Datum: 24 juni
Aanvang: 10:00 uur
Toegang: € Zaterdagochtend 24 juni en 1 juli voor € 48 per persoon
Aantal plaatsen: 25
Adres: Westzijde 170 A
Plaats: Zaandam
Reageer

#10 4 tips om het talent durf te ontwikkelen.

 

De definitie van een ‘sterk punt’: het vermogen om in een bepaalde activiteit consequent bijna perfecte prestaties te leveren.

Een combinatie van talenten, kennis en vaardigheden, kan tot een ‘sterk punt’ leiden. Pas als je ergens mee in aanraking komt, blijkt dat je de bijbehorende vaardigheden heel snel onder de knie hebt en daar ook snel een eigen manier in weet te vinden.

Maar hoe ontwikkel je talent in durven?

Elk zich herhalend patroon van denken, voelen en zich gedragen is een talent, indien dat patroon op productieve wijze kan worden ingezet.

Talentontwikkeling in durven is dus herhaling van het patroon. 1 keer iets gedurfd levert nog geen talent op.

4 tips:

 

  1. Zorg dat je er telkens iets beter in wordt. Kleine stapjes werken ook goed in de ontwikkeling van een patroon.
  2. Bouw een ondersteuningssysteem op. Als je het idee hebt dat iets eenmalig is geweest zorg dat je in bv je agenda telkens de durf-uitdaging inplant.
  3. Gebruik een van je sterkste punten voor het compenseren van een zwak punt. Naast de ontwikkeling van durf kun je andere talenten die aan durf ten grondslag leggen meer prikkelen. Bijvoorbeeld talenten als actiegerichtheid of innovatief zijn.
  4. Zoek een buddy. Iemand die wel goed is in jouw zwakke punt en vraag hem om je de voor hem natuurlijke aanpak, aan te leren.

 

Reageer

#7 “Wees waardig, aardig en vaardig”!

Jongeren gaan mij aan mijn hart. Ik werd dan ook getroffen door de Socrateslezing van Joep Dohmen bij het Humanistisch verbond.

Dohmen doet daar een paar rake uitspraken die ik in mijn ervaring herken. “Jongeren zijn nu jongleurs van hun eigen biografie” en “Jongeren worden achter hun rug om gedisciplineerd door big data, media en de markt.”

Hij beschrijft hoe jongeren op zichzelf gewezen zijn in de huidige maatschappij en in het onderwijs en dat dit een groot gevaar iis. Externe oorzaken in falen zijn er niet meer. Het nieuwe falen is het persoonlijk falen.

Dohmen vergelijkt de visie van verschillende filosofische denkwijzen naar het onderwerp “Bildung”, wat je als brede vorming kunt verstaan.

In het laatste deel van de lezing stelt hij 2 vragen waar hij zijn publiek mee naar huis stuurt:

“Van wie of wat heb je het meest geleerd?”

En “Hoe heb je die ervaring in je leven geïntegreerd?”

Deze 2 vragen geven de mogelijkheid tot ontwikkeling aan.

Leren is een ding maar ontwikkelen is iets anders want dan heb je het over het gestaag integreren van ervaringen.

Dohmen stelt dat het voor jongeren belangrijk is om te willen, te focussen. Dit naar aanleiding van de bovenstaande vraag.

Afsluitend geeft hij een aantal stappen mee voor jongeren in de toekomst:

Stap 1: Ontdekken “het is mijn leven” en ik moet het zelf doen;

Stap 2: Autonomie vergroten, zelfstandig worden;

Stap 3: Oefenen, verdragen, tegenslag overwinnen;

Stap 4: Beseffen en ontdekken dat je maar een beperkte speelruimte hebt;

Stap 5: Ontdekken: :”Wat is echt de moeite waard, wat vind ik werkelijk van belang?”

Stap 6: Omgaan met de tijd, je niet er door laten leven;

Stap 7: Besef van kwetsbaarheid en kwetsbaar opstellen betekent niet dat je een loser bent;

Stap 8: Hoe van contacten met mensen, kijk en luister naar anderen.

De mooiste opmerking vond ik: ” Wees waardig, aardig en vaardig”! Morgen geef ik weer les bij Inholland als free lance docent. Het is het eerste dat ik op het bord ga schrijven!

De lezing heb ik zojuist toegevoegd op mijn YouTube afspeellijsten: https://youtu.be/r2egSwv7kFc?list=PLqfoWPIB4UPvtXyDA5HU3RO-RUgBHgAKa

Reageer

#6 “Ik geef snel en veel. Soms ongevraagd.”

“Ik geef snel en veel. Soms ongevraagd.”

Dit was de openingszin van een cliënt op de vraag: “Typeer je zelf eens in je werk”. Hij kwam om een oplossing te vinden voor zijn terugkerende moeheid. In een energiebalans maak je zelf de keuze. Eerst zorgen dat je genoeg energie hebt om te geven; dan bepalen of je geven kan. Het is belangrijk om te blijven opladen op welke manier dan ook, ook van kleine dingen. Een motor heeft energie nodig dan pas kun je ermee sturen. En “ minder is meer.” Je kunt je energie maar 1 keer verbranden, des te meer je doet, des te meer energie je verbruikt en niet altijd krijg je voldoende energie terug. Meer dingen te doen, kost meer tijd, meer regelen, meer energie….minder geeft meer focus en energie richting op datgeen echt belangrijk is. Uiteindelijk lukte het hem zijn keuzes te maken.

Rike: What have we learned since we started? Except to find in others who we are? Except the common thing of nature?

Mijn cliënt bleek een natuurmens. De natuur is de basis van energie. Natuurlijk kreeg hij ook energie van anderen. Dat lukt alleen als het wederzijds is. Dat is in de natuur niet zo. Je kunt gewoon halen, je hoeft niets te geven. Zijn keuze werd dus makkelijker. Zonder voorwaarden energie krijgen. Hij ging voortaan op de fiets naar het werk en kon onderweg genieten van de elementen. Ook in de pauzes wandelen in het park. Hij kreeg de opdracht om foto’s te maken van zaken waar hij van genoot op zijn tochtjes. Dit resulteerde in een mooie fotocollage van wolkenluchten, het IJ, en de bomen in het Oosterpark. De collage heeft hij geprint en op zijn kantoor gehangen als een reminder.

We hebben het traject afgesloten met de volgende door hem geformuleerde focuspunten (Stephen Covey heeft hem hier goed bij geholpen):

Fysieke vernieuwing geeft energie:

= slaap genoeg (7 uur)

= een doel met fietsen stellen

= elke dag fruit en water

= elke dag een wandeling doen

= zie, hoor en geniet van de natuur

Reageer

#1 Karakter: Sweep the Sheds! Les 1 van de “All Blacks”.

Op 4 december 2015 was er een DiSC-netwerkdag van EDN Solutions met daarbij een workshop Rodney Hermans en Paul Slangen. In hun workshop maakten zij gebruik van rugby-elementen.

Ik vroeg aan Paul hoe hij in zijn trainingen de kracht van sport verder nog gebruikt. Ik ben al een tijd geïntrigeerd door bijvoorbeeld het toepassen van Cruijffs wijsheden in leiderschap maar ook mijn eigen ervaring in het sporten gebruik ik in mijn trainingen.
Paul zei: “Hier kunnen we het uren over hebben maar het gaat om niet om de elementen in de sport, het gaat om wat je er mee wil”  en hij gaf mij het boek mee ” The Legacy” van James Kerr. “Lees dat eerst maar” zei hij.
4 maanden later heb ik het boek uit. Het boek is in het engels geschreven en dat vertraagt mijn leestempo. Maar ik heb er ook 4 maanden over gedaan omdat het gaat om 15 principes of lessen die ik echt wilde leren kennen. Ik heb nog nooit zo veel aantekeningen in een boek gemaakt.
De ondertitel van het boek is: “What the All Blacks can teach us about the business of life” en de schrijver van het boek gaat diep in het hart van het Nieuw Zeelands Rugbyteam.

De eerste les gaat over Karakter. “Sweep the sheds” : Wees nooit te groot om ook de kleine dingen te doen die gedaan moeten worden.

Karakter heeft voor de All Blacks een aantal aspecten. Eén daarvan is nederigheid en bescheidenheid. Je moet nederig en bescheiden zijn voor het uitvoeren van de grote taak en trots als je de taak volbracht hebt.
Karakter begint bij zelfkennis, weten wie je bent en waar je voor staat. Het boek koppelt ook succesvolle lessen uit het leven aan de lessen van de All Blacks. Buckminster Fuller, een architect zei ooit eens: ” What is my job on the planet? What is it that needs doing, that I know something about, that probably won’t happen unless I take responsibility for it?”
Waar wil jij je verantwoordelijk voor gaan voelen? Een essentiële vraag in in leven en loopbaan. En als je de verantwoordelijkheid daadwerkelijk pakt, zorg dan dat de basis goed is. Er is een prachtige anekdote in het boek over een coach die een urenlange oefening doet in het aantrekken van sokken. Je sokken moeten perfect zitten, dat voorkomt blaren en tijdverlies. En juist dat laatste kan van belang zijn Let op de details, zorg goed voor jezelf en het team.
Je kunt winnen op talent, op karakter of op beide.

Karaktervorming vindt in de basis plaats bij jezelf maar vormt verder op basis van de verwachtingen, de juiste omgeving en cultuur.
Een cultuur waarbij de overtuigingen, principes, waarden en codes beschreven zijn. Voor de All Blacks is de cultuur op waarden gebaseerd maar ook zingevend en doelgericht. En de uitdaging is deze daadwerkelijk tot leven te brengen, van het papier af te halen. Dat betekent voor een ieder die leiderschap wil in zijn leven, loopbaan of werk dat je ook echt achter de cultuur moet kunnen staan.

Mooi is dan ook de nalatenschap van de ouderen bij de All Blacks, het verleden, de eeuwenoude Maoricultuur, deze vormen de basis van de cultuur. Maar de cultuur is niet statisch, de All Blacks scherpen aan door vragen te stellen om helderheid te verschaffen. Vragen stellen is dus essentieel om de cultuur aan te laten sluiten in het hier en nu.Des te beter de vragen zijn, des te beter de antwoorden worden. Gebruikmakend van “Common Sense”.

In mijn praktijk benoem ik het karakter vaak als groot vierkant stuk marmer, een stevige basis. Gevormd door de nalatenschap (Legacy) van jouw ouders, eigen ervaringen en de cultuur waarin je bent opgegroeid. Karakters verander je niet. Je kunt wel de scherpe hoeken van het blok wegslijpen zodat je in het leven makkelijker doorrolt. Het slijpen lukt door je nederig op te kunnen stellen, te willen leren, vragen aan jezelf en anderen te durven stellen. Hiervoor is interpersoonlijke communicatie, de ruimte krijgen en een vragende leeromgeving van belang.

Reageer